1. Operi zube ujutro i navečer, i razvijaj dobru naviku grgljanja nakon obroka;
2. Jedite manje kiselinske hrane i izbjegavajte grickalice prije puštenja u krevet;
3. Jedite manje hrane visoko u šećeru, kao što su šećer, čokolada, keksi itd.;
4. Nemojte jesti previše tvrdu hranu kako bi izbjegli trošnje zuba;
5. Učestvujte u fizičkim vježbama i redovito provjeravajte ustnu šupljinu. Generalno, ljudi stariji od 12 godina bi trebali provjeravati jednom godišnje;
6. Uobičajena dijeta treba jesti hranjivije hrane bogate kalcijem, anorganskim solima i sl., te jesti visoko-vlaknanu sužu hranu što je više moguće.